Itu bukan milikku...

Hari ini banyak kejadian buruk yang menimpa gw...
Hampir pingsan di kereta...kecopetan sehingga kedua Hp gw yang sebenernya ga bgus2 amat itu ilang...nyari data skripsi ga dpet....
Tapi dibalik itu smua gw dpet banyak hal yang bisa gw ambil :
1. Jaga kesehatan..klo bkan u yang jga siapa lg..jd mlah ngerpotin orang lain kan...
2. Harus hati2 lagi....dan relain apa yang hilang karena emang itu cuma titipan Tuhan bwt kita..sdih bleh tpi ya jgn berlebihan...pasti dibalik itu ada rencana-Nya yang indah...
3. Harus lbih serius lg ngerjain skripsinya...jgn malas....

Gw merasa bersyukur karna msih diberi cobaan..itu berarti Tuhan masih merhatiin gw...n masih dikasih kesempatan untuk bisa "Naik Kelas"..bkan jd anak kecil trus...
huft...tapi sayangnya ortu gw merespon bertolak belakang dengan ekspektasi gw...
Dan itulah justru tantangan utamanya..gmana gw harus menyikapinya supaya bisa lulus dari tantangan itu...

Most beautiful song..

Tiap kali denger lagu ini slalu melting...he3...
Lagu dari endah n resa yang judulnya if you love someone..
Ok bgt....nih lyricnya..

Tadaaa.....

Endah ft. Rhesa - When You Love Someone Lyric:

I love you but it’s not so easy to make you here with me
I wanna touch and hold you forever
But you’re still in my dream
And I can't stand to wait ‘till nite is coming to my life
But I still have a time to break a silence
When you love someone
just be brave to say that you want him to be with you
when you hold your love
don’t ever let it go
or you will loose your chance
to make your dreams come true...
I used to hide and watch you from a distance and i knew you realized
I was looking for a time to get closer at least to say... “hello”
And I can’t stand to wait your love is coming to my life
When you love someone
just be brave to say that you want him to be with you
when you hold your love
don’t ever let it go
or you will loose your chance
to make your dreams come true...
And I never thought that I’m so strong
I stuck on you and wait so long
but when love comes it can’t be wrong
Don’t ever give up just try and try to get what you want
Cause love will find the way....
When you love someone
just be brave to say that you want him to be with you
when you hold your love
don’t ever let it go
or you will loose your chance
to make your dreams come true...

Jadi bagi kalian yang sedang memendam rasa cinta (duileh,.,,) jgn nunggu lama2 bwt ngunkapinnya...=)

Tips mengempeskan perut "mancung"

Mengecilkan perut dapat dilakukan dengan relatif mudah jika anda mengatur pola makan yang sehat. Tujuan dari makan dengan cara yang benar dan sehat adalah sebagai berikut:
• Memperkecil kapasitas lambung, sehingga pada akhirnya tidak dapat makan banyak lagi
• Meningkatkan metabolisme
• Hidup sehat & happy – menikmati makan dengan terkendali
• Bila lambung tenang, maka tidak mudah merasa lapar
Contoh jadwal makan untuk mengecilkan perut:
Makan 3 kali sehari selalu pada jam dan porsi yang sama
Pagi: jam 7 – 8
Siang: jam 12 – 13
Malam: jam 19 – 20
Contoh Menu Sarapan Pagi:
Bubur havermouth + susu low fat + sedikit gula/garam
1 cangkir kopi / teh / susu low fat + 2 potong roti gandum tawar dgn keju / peanut butter/ selai/ low fat butter (dapat ditambah 1 telur)
Contoh Menu Makan Siang (setengah dari porsi biasanya)
Nasi sebesar kepalan tangan (+/- 4 - 5 sendok makan penuh)
Ayam/Ikan tanpa lemak & kulit selebar telapak tangan (tanpa jari)
Sayur bening/tumis 1 mangkuk kecil
1 gelas air hangat atau teh hijau hangat
Buah segar potong (1 apel Fuji atau 1/8 pepaya atau 1/8 melon atau 2 jeruk atau 1 pear)
Bila buah potong di-juice ? harus diminum dengan ampasnya.
Contoh SNACKS yang sehat: (bila lapar – pilih salah satu)
• 3 keping biskuit wheat / oatmeal
• Yoghurt
• Buah yang tidak asam (apel fuji,pear, melon,papaya)
• 1 slice cheese low fat
• 1 gelas susu low fat
Cara minum air sehingga tidak kembung dan dapat mengecilkan perut:
1. Sekali minum maximum ½ gelas. 30 menit kemudian minum ½ gelas lagi
2. Total 1 hari minum harus minimum 10 gelas (untuk hasil terbaik: minum 12 gelas sehari secara
bertahap)
3. Setelah sarapan/makan siang/malam, minum air 30 menit setelahnya
4. Bangun tidur sebelum makan/minum apapun, boleh minum 1 gelas air langsung, setelah 20 menit
kemudian baru sarapan
Untuk mengecilkan perut, hindari makanan-makanan ini:
1. Makan pedas / cabe & makanan yang asam, karena akan menimbulkan gejolak dan kembung lambung
sehingga membuat cepat rasa lapar. Cabe dan asam juga membangkitkan nafsu makan.
2. Makanan gorengan yang beli diluar, karena minyak yang digunakan berulang2 dan sudah tidak layak
konsumsi.
Pilih makanan yang dipanggang atau ditumis.
Bila menggoreng di rumah: gunakan minyak goreng kelapa (spt Barco) yang lebih baik daripada minyak goreng dari kelapa sawit di pasaran.
3. Makan ayam / bebek / daging lainnya ? buang lemak dan kulitnya
4. Makanan & Minuman Instant (yang langsung larut dalam air panas): contoh: mi instant, bubur instant,
cereal instant, kopi instant dll
5. Makanan & Minuman DIET: gula buatan, susu diet, Diet soft drinks dll
6. Makanan proses/kalengan dan makanan yang asin (mengandung garam / bumbu): camilan keripik,
kerupuk, sosis, nuggets, corned beef, ikan asin
7. Jika makan masakan dengan kuah atau berbumbu santan / mentega, jangan makan kuah / sausnya –
hanya boleh makan lauknya.
8. Gunakan garpu atau sumpit untuk makan (supaya makan lebih sedikit & tidak makan saus / kuahnya)
9. Bila makan mie / bihun / kwetiau ayam, pesan tanpa minyak.
10. Hindari nasi/ bihun/ mi / kwetiauw goreng, nasi uduk , nasi kuning (karena setiap butir nasi dilapisi
minyak)
11. Jika menyantap gado-gado, ketoprak, karedok, hindari makan kerupuknya
Apabila kita makan berlebihan, tubuh harus bekerja keras untuk mencernakan makanan tersebut dan akan kekurangan energi untuk memproses pembuangan sehingga akan tertimbun di dalam tubuh. Makan sebaiknya pada jam makan saja – tidak makan setiap saat.
TIPS PENTING AGAR MENGECILKAN PERUT LEBIH EFEKTIF:
1. Gunakan tangan untuk menakar porsi makan sesuai ukuran tubuh masing2:
• Karbohidrat (nasi dll): sebesar kepalan tangan
• Protein (daging dll): selebar telapak tangan tanpa jari-jari
• Buah & sayuran: selebar telapak tangan (dengan jari-jari)
• Lemak tak jenuh: sebesar jempol dan telunjuk
Porsi diatas untuk ukuran sekali makan siang atau malam
2. Makan 5x sehari dalam porsi kecil (dapat meningkatkan metabolisme yang dapat membakar lebih banyak
lemak.
Rencanakan dan siapkan setiap waktu makan & snacks, agar tidak terpaksa makan yang ada di daftar pantangan
3. Usahakan menu seimbang (selalu ada karbohidrat + protein + serat dari sayuran dan buah-buahan.
Ini lebih baik daripada makan hanya 1 jenis saja.
Contoh:
Roti (karbohidrat)+ keju low fat/peanut butter (protein) lebih baik daripada
Roti dan Nutella saja (karbohidrat semua)
4 .Hindari makanan kaleng yang mengandung Trans Fat& High Fructose Syrup (baca kandungan dalam
kemasan)
5. Usahakan minum teh hijau hangat setiap kali makan, ini akan membantu pencernaan menetralisir
kandungan lemak dalam makanan
6. Tidak makan apapun 3 jam sebelum tidur
7. Tidur minimal 8 jam sehari
8. Sikat gigi setiap selesai makan pagi, siang dan malam
9. Setiap makan dari daftar pantangan, catatlah. Evaluasi setiap malam,agar tidak terulang lagi
10.Utamakan mutu & gizi makanan (4 sehat 5 sempurna), bukan jumlahnya.
11. Olah raga seminggu 3 kali minimal @ 30 menit : jalan cepat
Bila Anda hari ini gagal menjalankan pola makan sehat ini, jangan putus asa, Anda dapat mulai lagi besok. Selalu berpikiran positif. Dengan makan sehat seperti ini, mengecilkan perut akan menjadi mudah.

Betapa bahagianya.....

Keluarga emang tempat paling nyaman di dunia d...
emang c ga selalu mulus keadaannya....
misal, ade yang super duper nyebelin, nyokap yang selalu berusaha keras menghabiskan
jatah 20.000 katanya tiap hari, bokap yang kadang tulalit (dan knapa kyanya nurun ke gw?T_T......
Tapi di balik itu semua ternyata mereka saling menyayangi satu sama lain....
Ya walaupun dengan cara yang berbeda-beda..dari yang wajar sampai yg ga wajar...
Dan itu baru gw sadari akhir-akhir ini....
Saat-saat pulang kerumah adalah saat-saat yang paling gw nantikan...
Cz ga tw kenapa saat pulang, semua beban-beban, masalah,kejenuhan sama aktifitas sehari-hari yang padet ilang semuanya..bukan ilang sih, tapi berasa ilang sementara..
Wah..jd berharap tiap hari adalah weekend..he3....
Terutama hari ini,..hari ini adalah liburan singkat yang menyenangkan....
Pergi ke puncak dadakan...pas mw pergi tiba-tiba ade gw ngilang enatah kemana padahal dah dblangin mw pergi..dan ternyata dy lg maen game dtmepat tmennya...
Ade gw yang super duper nyebelin satu itu ngambek, pngen dbujukin bwt ikut...
ada-ada ja deh kelakuannya...
Bilang mw ke puncak tapi ga da satupun yang bawa jaket..alhasil sampe dsana kedinginan...pengen nyobain sate yang kata bokap gw enak bgt..dan ternyata under ekspektasi..jauh bgt malah...haha (biasa sotoy bokap gw kmbuh lg..=p)
Walaupun begitu hari ini gw seneng bisa nikmatin liburan singkat yang seru bareng keluargaquw tercinta..haha..lebay mode-on....
Tapi......akhirnya bsok gw harus kembali ke dunia nyata....
Jalanin kehidupan yang monoton...melelahkan..dan membosankan itu...
Dan itu harus selalu dengan semangat gw lakukan supaya bisa banggain mereka dirumah yang dah susah payah berusaha bwt gw....
Moto hari ini : Cintailah keluargamu karna klo bukan mereka kemana lagi kamu bisa beristirahat sejenak untuk menghilangkan beban-beban yang ada..:)

Bless.....

Aku bermimpi suatu hari aku pergi ke surga dan seorang malaikat menemaniku dan menunjukkan keadaan di surga.
Kami berjalan memasuki suatu ruang kerja penuh dengan para malaikat.

Malaikat yang mengantarku berhenti di depan ruang kerja pertama dan berkata, " Ini adalah Seksi Penerimaan. Disini, semua permintaan yang ditujukan pada Allah diterima".
Aku melihat-lihat sekeliling tempat ini dan aku dapati tempat ini begitu sibuk dengan begitu banyak malaikat yang memilah-milah seluruh permohonan yang tertulis pada kertas dari manusia di seluruh dunia.

Kemudian aku dan malaikat-ku berjalan lagi melalui koridor yang panjang lalu sampailah kami pada ruang kerja kedua. Malaikat-ku berkata, "Ini adalah Seksi Pengepakan dan Pengiriman.
Disini kemuliaan dan rahmat yang diminta manusia diproses dan dikirim ke manusia-manusia yang masih hidup yang memintanya".
Aku perhatikan lagi betapa sibuknya ruang kerja itu.
Ada banyak malaikat yang bekerja begitu keras
karena ada begitu banyaknya
permohonan yang dimintakan dan sedang
dipaketkan untuk dikirim ke bumi.

Kami melanjutkan perjalanan lagi hingga sampai
pada ujung terjauh koridor panjang tersebut dan berhenti pada sebuah
pintu ruang kerja yang sangat kecil. Yang sangat mengejutkan aku,
hanya ada satu malaikat yang duduk disana,
hampir tidak melakukan apapun.
"Ini adalah Seksi Pernyataan Terima Kasih", kata
Malaikatku pelan. Dia tampak malu.

"Bagaimana ini? Mengapa hampir tidak ada
pekerjaan disini?", tanyaku.
"Menyedihkan", Malaikat-ku menghela napas.
"Setelah manusia menerima rahmat yang mereka minta, sangat sedikit manusia yang
mengirimkan pernyataan "terima kasih".
"Bagaimana manusia menyatakan terima kasih
atas rahmat Tuhan?", tanyaku. "Sederhana sekali", jawab Malaikat. "Cukup
berkata : Terima kasih, Tuhan. Dan berbuatlah kebajikan bagi sesamamu
serta jauhilah kejahatan".
"Lalu, rahmat apa saja yang perlu kita syukuri", tanyaku.

Malaikat-ku menjawab, "Jika engkau mempunyai
makanan di lemari es, pakaian yang menutup tubuhmu, atap di atas
kepalamu dan tempat untuk tidur, maka engkau lebih kaya dari 75% penduduk dunia ini.

"Jika engkau memiliki uang di bank, di dompetmu, dan uang-uang receh,
maka engkau berada diantara 8% kesejahteraan dunia.

"Dan jika engkau mendapatkan pesan ini di
komputer mu, engkau adalah bagian dari 1% di dunia yang memiliki kesempatan itu.
Juga.... "Jika engkau bangun pagi ini dengan lebih
banyak kesehatan daripada kesakitan ... engkau lebih dirahmati
daripada begitu banyak orang di dunia ini yang tidak dapat bertahan hidup hingga hari ini.

"Jika engkau tidak pernah mengalami ketakutan
dalam perang, kesepian dalam penjara, kesengsaraan penyiksaan, atau kelaparan
yang amat sangat .... Maka engkau lebih beruntung dari 700 juta orang di dunia".

"Jika orangtuamu masih hidup dan masih berada
dalam ikatan pernikahan ... , maka engkau termasuk orang yang sangat jarang.

"Jika engkau dapat menegakkan kepala dan
tersenyum, maka engkau bukanlah seperti orang kebanyakan, engkau unik
dibandingkan semua mereka yang berada dalam keraguan dan keputusasaan.

"Jika engkau dapat membaca pesan ini, maka
engkau menerima rahmat ganda, yaitu bahwa seseorang yang mengirimkan
ini padamu berpikir bahwa engkau orang yang sangat istimewa
baginya, dan bahwa, engkau lebih dirahmati daripada lebih dari 2 juta orang di
dunia yang bahkan tidak dapat membaca sama sekali".

Nikmatilah hari-harimu, hitunglah rahmat yang
telah Allah anugerahkan kepadamu. Dan jika engkau
berkenan, kirimkan pesan ini ke semua teman-teman-mu untuk mengingatkan
mereka betapa dirahmatinya kita semua. "Dan ingatlah tatkala
Tuhanmu menyatakan bahwa, 'Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti
Aku akan menambahkan lebih banyak nikmat kepadamu' ".

"EKSIS".......

Biar cepet eksis!

Banyak orang yang ngomong :

"Iya, kalo misalnya gue bisa ikut geng anu, bisa lebih cepet eksis."

HAAAAAAAAAA! How clear, how humble are you.

Sekarang gini, definisi eksis itu kan dikenal orang dan bisa 'masuk' dan mingle di mana-mana.

Banyak lagi cara orang-orang biar cepet eksis,misalnya :
- Ikut organisasi sana-sini..tapi cuma numpang nama...
- Ninggalin temen2 lama semasa cupu ke temen2 yang dianggap lebih bisa mendongkrak popularitas..(mobil x di dongkrak...)
- Pke banyak gantungan di leher ,dri Id card,name tag, pulpen,flasdisk,kalung, pokoknya mkin banyak gantungannya makin eksis d...
- Jalan mondar-mandir so sibuk..pas ditanya (ngpain u?) Jawab : wah gw dah ga tidur 3 hari ngurusin acara x...pdahal kerjaannya dari kmren2 ya cuma mondar-mandir aja..
- Dandan yang nampol...berasa seleb tapi salah sikon...
- Ngomong / ketawa kenceng2 biar orang2 satu kampus,kantor,sekolah denger..(gw jg gtu c,tp bkan mksud pngen so eksis ko..bawaan lahir..=P)
- Dateng ke kampus dengan muka lusuh berharap ditanya :"dari mana U?"..lalu dengan bangga menjawab..: "Duh iy nih gw abis dugem tadi mlem"...


N u know what...banyak lagi cara-cara ekstrim yang bisa dilakukan hanya untuk mendapatkan predikat eksis itu....Itu karena mereka ga tau gmana cara yang bener untuk jd eksis...yang seakan sangat penting itu...

They want to be instantly famous.

Sama kaya... orang yang obesitas pengen jadi kurus.
dia milih pake obat-obat yang gak sehat, padahal sebenernya dia tau kalo dia pake pola hidup sehat juga pasti bisa kurus juga walaupun agak lama.

Tapi itu dia, instan. Dan ada kemungkinan lain, dia ngerasa dia enggak bisa menerapkan pola hidup sehat.

***

And the worst part is that always happen when you are became another person who is definitly not u.
Yes, sebagai remaja yang (katanya) apa-apa selalu hormon urusannya, lo bakal lakuin aja apa yang orang lakuin untuk mencari jati diri.

Dan kalo nanti udah disuruh tanggung jawab aja deh, bawaannya nyalahin orang lain.

Itu sama aja kalo kita lagi bingung dan udah kalap kalo cerdas cermat.
Main pencet bel baru mikir padahal gak yakin. Begitu dikurangin 50 aja nyalahin waktu kurang lamalah dan segala macemnya.

Oke, I will make it soo clear, instantly rude.

Lo tau lo bisa eksis pake cara lain, tapi lo ngerasa males dan lo tau sebenernya lo belom tentu bisa pake cara yang bener.

So you do thing wrong because you can't do thing right.
Sama ja kaya u ngasal pas jawab ujian karna emang u ga tw jawaban yang bener...
***

Gue juga pernah pengen ngerasa gaul, pengen diakuin orang-orang sebagai anak eksis.

Mungkin lo bisa bilang kalo: "gue lumayan kenal sama anak-anak eksis kok... tapi gue enggak mau menjadi mereka."

Sah aja.....

Intinya menjadi eksis bukanlah suatu keharusan...
menurut gw eksis itu bukan berarti semua orang kenal u..nyapa saat u lewat,
dipuji-puji,jadi public figure,..dll....
Eksis yang sebenarnya adalah disaat u brada di suatu tempat u menjadi dampak buat mereka..dampak yang baik tentunya....

Misalnya saja..: saat u ga da di situ, orang-orang akan berkata :"mana ya dia,seneng deh klo da dia,,bawaannya seneng,,,"

Klo sampai orang lain bisa bilang seperti itu tentang u..u ga usah banting tulang mikirin cara buat jadi eksis lagi..karna bkan u yang cari perhatian orang..malah orang yang nyari perhatian u...

Jadi moto kali ini : Make your self give impact to the other...

GBU...

Senang tapi sedih..

I'm really happy coz i feel have a lot of friend..
I'm really happy when i was walking there are many people say hay to me...
I'm really happy if people aware that i'm in there....
But i really feel sad cz sometimes i feel lonely in the crowded place..
I feel i'm not have a true friend...or some people called best friend....
I can interact with the other easily..but i can leave them easily cz i my heart feel empty in that place..in that comunity.....
Sometimes i feel verry tired to be a "happy maker" people....
i just wear my mask when i'm in one comunity and make another mask to the other comunity...
Hufttt.....is there any someone who can make me feel that i'm really have true friend?????
Is the people who were i called friend now can settle for the "real me"..A girl who have labil emotion, easy to get upset....haha...actually as not as that but sometimes.........
I really understand as the saying is "Sepi dalam keramaian".....